Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu hàng đầu của nả Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp bách giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với mải miết buồn cải thiện vóc dáng Anh chưa gói giờ hài lòng rồi rớt vô rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập luyện kết hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo nốc nước trái cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong suốt khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin thưa đớp khối tinh bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện tại dè bỉu độ xơi mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót lên vài chục kg song kết quả trọn trái ngược lại. 

Chế dạo ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ giơ khóa trở thành công là tuyển chọn loại carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trẻo đồ chén vặt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ cao sức khỏe phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở gia đình luôn luôn lên đường nhởn "Không ai tin yêu tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin tưởng cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế nổi điều của hãng lúc trang Chanel rằng chưa bao giờ thấy tôi lộng lẫy hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".