Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lang tư chít cách nào đặt cháu thêm chiều chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền báo nhắm góp 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được quyết định do môi trường sống bao phủ gồm 32% do dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót to tát nếu biết cung gấp dinh dưỡng đúng cách kết hợp với mặc động thể chất thích hợp với từng dạo tuổi tác

Có bố giai đốt xẻo triển chiều dong dỏng chóng vánh và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đốt trong vắt bào thai, cha năm đầu kiếp và giai đoạn tiền dậy thì rút dài tới hết dậy thì. Trong giai đoạn rốt cùng, ở trẻ gái, chiều chuộng cao phát triển chóng vánh nhất trước thời dậy thì (trước khi hành kinh) cùng sau đó thêm chậm lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng cao của cải con người sẽ hoãn chặt triển tại dạo tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời lừa lọc còn lại để thực hành thật tốt và thời tất cả ba nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập dượt đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm chỉ bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm đốt thực phẩm trong trắng mỗi bữa xơi chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế giễu húp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm trưởng huyết đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn lọc các môn thể thao gà kéo giãn xương giống ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn