3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh sợ cột trụ sống Maple Healthcare hướng dẫn dắt một món động tác hộ hạ nhức nhối mỏi vai cũ rích gáy tiết kiệm cho người ngồi ối Mỗi động tác chấp hành từ 5 tới 10 chuyến

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba